Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Анатомия мышц рук. Тренируй свои руки качественно

31/08/2017 в 15:51
Антон Анискович
Просмотров: 273
Анатомия мышц рук

Привет, качки и фитоняшки!  Каждый хочет качественно проработанные руки. Не зависимо от пола. Мужчины хотят большие и рельефные руки с ярко выраженными формами каждой мышцы. А девушки стройные и подтянутые. Но этого добиться не так просто, да накачать руки можно. Но именно качественно проработать каждую мышцу, что бы руки были развиты пропорционально, вот это уже целая проблема. И в этом нам поможет анатомия мышц рук. Именно изучив строение и функцию каждой мышцы руки, мы сможем нацеливать нагрузку на нужную мышцу. Ну, что поехали!

Анатомия мышц спины. Тренируй мышцы спины с умом.

04/07/2017 в 17:41
Антон Анискович
Просмотров: 1100
Анатомия мышц спины

Привет читатели и гости моего блога. Я уверен, что каждый человек в независимости от пола хочет иметь красивую осанку и рельефную спину. Мужчинам хорошо прокаченная спина придает V-образную форму и мощь в целом. А девушкам… Ну вы только представьте девушку в вечернем платьице с открытой красивой спиной. И с правильной осанкой. Думаю, не стоит продолжать дальше. Но мышцы спины естественно имеют не только эстетическую функцию, но и каждая мышца имеет ряд функций, помогающих вести нормальную деятельность и избегать травм. За счет укрепления тела. В общем мы разобрались, что спину качать просто необходимо. И что бы это делать правильно и эффективно нам нужно изучить подробно анатомию мышц спины. Ведь она поможет правильно воздействовать на каждую мышцу. Анатомия мышц спины является на мой взгляд одной из самых сложных для изучения. Но не стоит бояться, в этой статье я все подробно описал. Ну что поехали…

Анатомия мышц груди. Подробная информация, позволяющая качественно проработать мышцы груди.

12/03/2017 в 20:53
Антон Анискович
Просмотров: 2208

У большинства людей никак не получается достичь желаемого результата в тренажерном зале. У кого-то вообще нет прогресса в развитии мускулатуры. У кого-то отстает определенная группа мышц. А кто-то неправильно технически выполняет упражнения, что может привести к травме. …

наверх