Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Возобновление беговых тренировок после большого перерыва.

09/11/2017 в 14:37
Антон Анискович
Просмотров: 77
возобновление беговых тренировок

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Сегодня я возобновил свои беговые тренировки. Начал с 20 минут, не стал дальше идти по плану, нужно с начало подготовить свой организм, чтобы не получить травму или не заболеть …

Беговые тренировки №19 и 20. И куда я пропал?

02/11/2017 в 19:33
Антон Анискович
Просмотров: 190
Беговые тренировки 19 20 и куда я пропал

Доброго времени суток читатели и гости моего блога. Давно не писал статей и тем более не тренировался, а почему я расскажу в конце статьи. А сейчас хочу поделиться с Вами беговыми тренировками, которые я провел уже давно, но не мог до сегодняшнего момента выложить. Так как я выкладывал по 3 тренировки в посте и хотел сделать так же и в этот раз. Но третья тренировка так и не состоялась. Но это все в конце…

Отчет беговых тренировок. Тренировки 16-18.

10/09/2017 в 20:25
Антон Анискович
Просмотров: 213
Отчет беговых тренировок 16-18 тренировка

Здравствуйте, читатели и гости моего блога. Сегодня воскресение, а это значит пора писать отчет о беговых тренировках.  За эту неделю я провел 3 тренировки по бегу. Которые дались мне не легко, так как с каждым тренировочным днем время пробежки увеличивалось на 2 минуты. И достигло 30 минут. В комментариях к результатом моих тренировок есть люди, которые пишут: «Да ладно всего то 26 минут бега» или «Да моя бабушка больше пробежит»  Или еще что-то подобное. Хочу разъяснить этим людям, что я не профессионал в беге. Я новичок, я не когда не занимался бегом. Да, занимаясь многими видами спорта мне приходилось бегать, но я не очень любил это дело. И вообще бег всегда мне давался нелегко. И поэтому я решил справить это, и начал тренироваться. Разработав свою программу тренировок, я начал действовать и делюсь с Вами результатами не для того, чтобы похвастаться своими рекордами. На самом деле я делаю это по многим причинам, например для своей мотивации и для мотивации моих читателей. Выкладывая результаты и обсуждая их с вами я нереально заряжаюсь.  И не могу, не пойти на пробежку, так как я должен выложить результаты в свой блог. А есть люди, даже из моих знакомых, которые посмотрели мои результаты и тоже начали бегать, а один вообще бросил курить. ВОТ НАСТОЯЩАЯ ЦЕЛЬ! 

Отчет беговых тренировок. 12-15 тренировка.

02/09/2017 в 21:15
Антон Анискович
Просмотров: 216
Отчет-беговых-тренировок.-12-15-тренировка.

Здравствуйте, читатели и гости моего блога. Сегодня суббота и я провел 15 беговую тренировку. ‍️ Опять в беговых тренировках был большой перерыв. Причины такого большого пропуска были банальные: 

Отчет беговых тренировок. 10 и 11 тренировка.

23/07/2017 в 19:00
Антон Анискович
Просмотров: 260
Отчет беговых тренировок 10 11 тренировка

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Сегодня воскресение и самое время для отчета. Опять не обошлось без неожиданностей. На этой недели провел всего две тренировки по бегу, из-за неожиданной смены на работе. Которая просто вытеснила беговую тренировку из графика. Надеюсь больше такого не произойдет и поэтому я начал планировать все на неделю вперед. Так же на последней тренировки опять заглючил телефон и не снял показания с фитнес-браслета. Короче  😡  все опять через одно места. Но я исправлюсь и больше постараюсь не допустить таких косяков. Сегодня займусь поиском программы и браслета для бега. У кого есть рекомендации по выбору отзовитесь в комментариях. Ладно поехали к отчету.

Отчет беговых тренировок.

10/07/2017 в 0:01
Антон Анискович
Просмотров: 245
Открытие бегового сезона

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Сегодня воскресение и время для еженедельного отчета по беговым тренировкам. Ну, что поехали.

наверх