Отчет беговых тренировок. 12-15 тренировка.

02/09/2017 в 21:15
Антон Анискович
Просмотров: 216
Комментариев нет

Здравствуйте, читатели и гости моего блога. Сегодня суббота и я провел 15 беговую тренировку. ‍🏃🏻️ Опять в беговых тренировках был большой перерыв. Причины такого большого пропуска были банальные: 

  1. Работа, которая занимает большую часть моего времени. 😭 И совмещать силовые тренировки и работу не так-то и просто, а впихнуть туда еще и бег задача не из легких. Но я вроде разобрался со своим графиком написал четкий план по которому буду действовать. 
  2. Были деньки когда у меня были выходные, но погода в Питере меня подводила.  Вы скажете: «Ой отмазался, погода его не устаревает!» Да в маленький дождь я бы побежал ну, а в ливень бежать нету смысла, так как самая главная задача моих тренировок и вообще здорового образа жизни — это здоровье.  А бежать насквозь мокрому 20 минут — это риск заболеть и пропустить из-за болезни еще больше тренировок и не только беговых, но и силовых.

Отчет-беговых-тренировок.-12-15-тренировка.

Как я говорил в пункте 1, я составил план тренировок, к которому постараюсь придерживаться. И больше не пропускать! Надеюсь у меня это получиться.

Ну а теперь перейдем к отчету тренировок. С начало опубликую свою программу по которой бегаю. Вот она:

ПРограмма беговых тренировок тренировки 12-15

Красным помечены тренировки, которые я уже провел.

Теперь разберем каждую тренировку…

Тренировка №12

Беговая тренировка №12

Нажмите, чтобы увеличить

Что я могу сказать по данной тренировки. Тренировка прошла удачна я пробежал положенные 19 минут. Они мне дались нелегко. Но я справился, но доволен не был, так как показатели были намного меньше чем при использовании другой программы для измерения. И я решил протестировать еще одну «прогу» и сравнить результаты. Протестировал на 13 тренировки так, что перейдем к ней.

Тренировка №13

Ооо! 😮 Я помню эту тренировку. Она прошла на ура. Пробежал 20 минут на одном дыхании. Было суперское настроение и погода не подвела. После этой тренировки думал, что могу бежать сколько угодно. 

По поводу программы для измерений.  Протестировал другую программу и вывел — что самая первая программа показывала не верный результат. На данный момент определился с программой и менять ее не планирую.

Беговая тренировка №13Тренировка №14

Беговая тренировка №14

Нажмите, чтобы увеличить

После 13 тренировки я думал, что я уже Pro-бегун. Аххаха 😂. И, что этот временной промежуток в 22 минуты я преодолею с легкостью. Хотя уже временной отрезок стал увеличиваться на 2 минуты с каждой тренировкой. Вообщем побежал с хорошим настроением, но но закончилось примерно после минуты 15. Я думал я умру. 😣 Мое мнение — это было из-за погоды. Стояла такая духота, что воздуха не хватало. Но я преодолел это время. И очень был собой доволен, что смог заставить себя это сделать.

Тренировка №15

Эту тренировку я провел сегодня. Тренировка прошла супер! Пробежал 24 минут с легкостью, как и на 13 тренировки. Вообщем собой очень доволен. Погода тоже не подвела, дышалось просто супер.

Беговая тренировка №15

Вообщем пора заканчивать. Тренировки, как Вы видите, очень разные одни даются легко, а другие очень сложно. В дальнейшем постараюсь пополнять отчеты фотками. 

Если Вам интересно, тогда подписывайтесь на обновление блога. И Вы будете получать анонсы новых статей прямо на почту! 📨 Кстати и не забудь рассказать друзьям. 📢

Спасибо за внимание. Жду ваших комментарий. До новых статей!

С уважением, Антон Анискович

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ХОЧЕШЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО МАТЕРИАЛА?

ПОДПИШИСЬ и получай его прямо на почту!

Настройка и ведение Яндек.Директ

Гарантированный поток клиентов

наверх