Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Польза арбуза для здоровья человека. Удивительные свойства ягоды.

21/08/2017 в 20:38
Антон Анискович
Просмотров: 652
Польза арбуза для здоровья

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Мне кажется, нет на свете, человека, который не любит арбуз. По крайне мере таких я не встречал. Но это не только вкусный плод, но и очень полезный. Польза арбуза для здоровья очень велика, сочетание витаминов и минералов содержащие в арбузе предают ему множество удивительных свойств. О которых мы и поговорим в этой статье. Ну что поехали…

Упоры для отжиманий. Увеличь эффективность своей тренировки.

15/08/2017 в 23:25
Антон Анискович
Просмотров: 397
упоры для отжиманий

Доброго времени суток, дорогие читатели и гости моего блога. Эта статья посвящена тем, кто хочет получать максимальный результат от своих занятий. В частности, увеличить эффективность различных видов отжиманий и разнообразить свою тренировку. Наверное, из названия Вы уже поняли, что в этом нам помогут упоры для отжиманий. И так в этой статье мы разберем: зачем нужны упоры для отжимания, их плюсы, а также разберем некоторые виды упражнений с ними.

Отчет беговых тренировок. 10 и 11 тренировка.

23/07/2017 в 19:00
Антон Анискович
Просмотров: 162
Отчет беговых тренировок 10 11 тренировка

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Сегодня воскресение и самое время для отчета. Опять не обошлось без неожиданностей. На этой недели провел всего две тренировки по бегу, из-за неожиданной смены на работе. Которая просто вытеснила беговую тренировку из графика. Надеюсь больше такого не произойдет и поэтому я начал планировать все на неделю вперед. Так же на последней тренировки опять заглючил телефон и не снял показания с фитнес-браслета. Короче  😡  все опять через одно места. Но я исправлюсь и больше постараюсь не допустить таких косяков. Сегодня займусь поиском программы и браслета для бега. У кого есть рекомендации по выбору отзовитесь в комментариях. Ладно поехали к отчету.

Как научиться подтягиваться. Самый результативный метод.

12/07/2017 в 19:37
Антон Анискович
Просмотров: 1785
как научиться подтягиваться

Здравствуйте, читатели и гости моего блога. Подтягивание является одним из главных упражнений для развития спины и плечевого пояса. С этим упражнением мы знакомимся ещё в школе. Далее мы с ним встречаемся в колледже, в институте, в армии и так далее. Но многие не могут подтянуться ни разу, даже пройдя все эти этапы. И это страшно! Я считаю каждый должен уметь подтягиваться. Ведь умение подтянуть свой вес тела не только поможет вам развить красивое и сильное тело, но и в некоторых обстоятельствах поможет спасти вам жизнь. И поэтому в этой статье я расскажу, как научиться подтягиваться. Этот метод подойдёт любому и научит выполнять это упражнение без труда.

Отчет беговых тренировок.

10/07/2017 в 0:01
Антон Анискович
Просмотров: 159
Открытие бегового сезона

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Сегодня воскресение и время для еженедельного отчета по беговым тренировкам. Ну, что поехали.

Анатомия мышц спины. Тренируй мышцы спины с умом.

04/07/2017 в 17:41
Антон Анискович
Просмотров: 1100
Анатомия мышц спины

Привет читатели и гости моего блога. Я уверен, что каждый человек в независимости от пола хочет иметь красивую осанку и рельефную спину. Мужчинам хорошо прокаченная спина придает V-образную форму и мощь в целом. А девушкам… Ну вы только представьте девушку в вечернем платьице с открытой красивой спиной. И с правильной осанкой. Думаю, не стоит продолжать дальше. Но мышцы спины естественно имеют не только эстетическую функцию, но и каждая мышца имеет ряд функций, помогающих вести нормальную деятельность и избегать травм. За счет укрепления тела. В общем мы разобрались, что спину качать просто необходимо. И что бы это делать правильно и эффективно нам нужно изучить подробно анатомию мышц спины. Ведь она поможет правильно воздействовать на каждую мышцу. Анатомия мышц спины является на мой взгляд одной из самых сложных для изучения. Но не стоит бояться, в этой статье я все подробно описал. Ну что поехали…

наверх