Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Польза мандаринов. Волшебные свойства золотистого фрукта.

08/11/2017 в 15:35
Антон Анискович
Просмотров: 252
польза мандаринов

Салют, читатели и гости моего блога! Скоро Новый Год, и я не могу представить этот праздник без ароматных и вкусных мандаринов. Многие потребляют этот фрукт на протяжении всего сезона. Таким любителем являюсь и я. Я ем его, как только предстает возможность и не могу оторваться пока не будет последний плод. Ну и конечно мне помогают мои домашние. И было бы странно не задуматься о пользе этого золотистого фрукта. Изучив множество материалов на эту тему, я могу с уверенностью сказать, что я не зря так люблю мандарины. Как оказалось, этот цитрусовый очень полезен и даже в русских сказках его называли заморским золотым яблоком, который обладает волшебными свойствами. Да действительно этот маленький фрукт положительно влияет на наш организм и лечит множество заболеваний. Подробно в чем польза мандаринов мы обсудим в этой статье. Поверьте, после прочтения этого материала Вы побежите в фруктовый ларек.

Можно ли пить после тренировки? Не верь мифам!

05/10/2017 в 15:19
Антон Анискович
Просмотров: 1998
можно ли пить после тренировки

Здравствуйте, читатели и гости моего блога. Вы, наверное, слышали и не раз, что после тренировки воду пить категорически нельзя.  Я в школьные годы это слышал постоянно, от тренеров, от учителей, от друзей и знакомых.  Все как один твердили о вреде воды во время и после тренировки на сердце и на сердечно-сосудистою систему в целом. Именно в это время был пик этого спорного вопроса в кругу спортсменов. Но я пил и во время и после тренировки, так как с чувством жажды я справиться не мог, а может и не хотел. Так давайте разберемся можно ли пить после тренировки. Поехали… 

Польза арбуза для здоровья человека. Удивительные свойства ягоды.

21/08/2017 в 20:38
Антон Анискович
Просмотров: 775
Польза арбуза для здоровья

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Мне кажется, нет на свете, человека, который не любит арбуз. По крайне мере таких я не встречал. Но это не только вкусный плод, но и очень полезный. Польза арбуза для здоровья очень велика, сочетание витаминов и минералов содержащие в арбузе предают ему множество удивительных свойств. О которых мы и поговорим в этой статье. Ну что поехали…

Рецепт персикового шейка. Полезный высокобелковый перекус.

01/07/2017 в 1:45
Антон Анискович
Просмотров: 266
Рецепт персикового шейка

Привет друзья. В этой статье хочу поделиться с вами рецептом крутого перекуса. Вы только представьте в жаркие летние деньки вы наливаете холодный, тягучий, фруктовый шейк в холодненький стакан. 😆 Ммм… Да еще и содержащий 22 грамма белка. …

Что есть после тренировки. И можно ли есть после тренировки вообще.

18/05/2017 в 21:04
Антон Анискович
Просмотров: 6522
Что есть после тренировки

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. В этой статье я хочу затронуть тему, которая обросла множеством мифов. А именно, что кушать после тренировки. Вы наверняка слышали про углеводное и белковое окно, о которых нам красочно сообщают производители спортивного питания, чтобы «впарить» свой продукт. Это полная ерунда, которая используется как маркетинговый ход. Но в этой статье мы разрушим этот миф и ответим на вопрос что кушать после тренировки. А также через какое время после тренировки необходимо принимать пищу для максимальной пользы. Ну что поехали…

Что съесть перед тренировкой? Секреты важного приема пищи.

28/04/2017 в 10:51
Антон Анискович
Просмотров: 2840
что съесть перед тренировкой

Здравствуйте дорогие читатели и гости моего блога. Вы замечали, что не каждая тренировка проходит с одинаковой эффективностью? На одной Вы полны энергии, а на другой готовы заснуть прямо на тренажере. В большинстве случаев, это причина неправильного приема пищи перед тренировкой. От того, что Вы съели перед тренировкой, зависит продуктивность вашего тренинга на 70-80%. Впечатляет? Так, что не стоит им пренебрегать. Я знаю многих занимающихся в зале, которые вообще не едят перед тем как пойти на тренировку, или перекусят чем ни будь непонятным, и сразу в зал. Такие люди как правило ходят в зал сразу после работы и им неудобно полноценно покушать в офисе. Но это все отговорки, я убежден, что у каждого человека есть возможность полноценно поесть перед походом в зал. На какой бы работе он не работал. Ладно, что-то я отвлекся. В общем эта статья полноценно ответит на вопрос: Что съесть перед тренировкой.

наверх