Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Польза арбуза для здоровья человека. Удивительные свойства ягоды.

21/08/2017 в 20:38
Антон Анискович
Просмотров: 652
Польза арбуза для здоровья

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Мне кажется, нет на свете, человека, который не любит арбуз. По крайне мере таких я не встречал. Но это не только вкусный плод, но и очень полезный. Польза арбуза для здоровья очень велика, сочетание витаминов и минералов содержащие в арбузе предают ему множество удивительных свойств. О которых мы и поговорим в этой статье. Ну что поехали…

Рецепт персикового шейка. Полезный высокобелковый перекус.

01/07/2017 в 1:45
Антон Анискович
Просмотров: 190
Рецепт персикового шейка

Привет друзья. В этой статье хочу поделиться с вами рецептом крутого перекуса. Вы только представьте в жаркие летние деньки вы наливаете холодный, тягучий, фруктовый шейк в холодненький стакан. 😆 Ммм… Да еще и содержащий 22 грамма белка. …

Что есть после тренировки. И можно ли есть после тренировки вообще.

18/05/2017 в 21:04
Антон Анискович
Просмотров: 6278
Что есть после тренировки

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. В этой статье я хочу затронуть тему, которая обросла множеством мифов. А именно, что кушать после тренировки. Вы наверняка слышали про углеводное и белковое окно, о которых нам красочно сообщают производители спортивного питания, чтобы «впарить» свой продукт. Это полная ерунда, которая используется как маркетинговый ход. Но в этой статье мы разрушим этот миф и ответим на вопрос что кушать после тренировки. А также через какое время после тренировки необходимо принимать пищу для максимальной пользы. Ну что поехали…

Что съесть перед тренировкой? Секреты важного приема пищи.

28/04/2017 в 10:51
Антон Анискович
Просмотров: 2635
что съесть перед тренировкой

Здравствуйте дорогие читатели и гости моего блога. Вы замечали, что не каждая тренировка проходит с одинаковой эффективностью? На одной Вы полны энергии, а на другой готовы заснуть прямо на тренажере. В большинстве случаев, это причина неправильного приема пищи перед тренировкой. От того, что Вы съели перед тренировкой, зависит продуктивность вашего тренинга на 70-80%. Впечатляет? Так, что не стоит им пренебрегать. Я знаю многих занимающихся в зале, которые вообще не едят перед тем как пойти на тренировку, или перекусят чем ни будь непонятным, и сразу в зал. Такие люди как правило ходят в зал сразу после работы и им неудобно полноценно покушать в офисе. Но это все отговорки, я убежден, что у каждого человека есть возможность полноценно поесть перед походом в зал. На какой бы работе он не работал. Ладно, что-то я отвлекся. В общем эта статья полноценно ответит на вопрос: Что съесть перед тренировкой.

Вред энергетиков. Смертельная опасность рядом с нами.

24/04/2017 в 14:26
Антон Анискович
Просмотров: 438
Вред энергетиков

Доброго времени суток, дорогие читатели и гости моего блога. 😉 Вы наверно слышали от производителей и маркетологов о пользе энергетических напитков. Как они полезны, и как заряжают нас энергией, что помогает нам быть более продуктивными в течении дня. Но это, всего лишь маркетинговая уловка, которая зомбирует нас. Губит наше здоровье и здоровье наших близких. В этой статье я расскажу насколько велик вред энергетиков. Тем самым постараюсь оградить вас от этой очень вредной привычке. Да именно привычки, так как энергетик не только очень вреден, но еще вызывает привыкание. Но об этом я расскажу дальше.

Польза хурмы. Удивительные полезные свойства оранжевой ягоды.

30/03/2017 в 16:13
Антон Анискович
Просмотров: 390
Польза хурмы

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Вы любите хурму как люблю её я? Это очень сочный и сладкий плод. Он настолько вкусен, что я могу его есть бесконечно. И вы только представьте, что он ещё обладает множеством полезных свойств. …

наверх