Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Программа подтягиваний с нуля до 10 раз. Увеличь свою силу!

26/09/2017 в 14:41
Антон Анискович
Просмотров: 1408
программа подтягиваний с нуля

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. В нашем современном мире очень много мальчиков, парней и мужчин, которые не могут подтянуться даже один раз. Вы представляете? А может ты один из них? Тогда прочитай эту статью и в ней я тебе расскажу, как научиться подтягиваться и увеличить их количество. Ведь подтягивания — это базовый элемент для определения физического развития человека. Его применяют для физической подготовки, начиная со школы и заканчивая армией. Я занимался многими видами спорта и на тренировки у каждого из них мы выполняли подтягивание. В общем это базовое упражнение, которое должен уметь выполнять каждый настоящий мужчина. А программа подтягиваний с нуля, которую я приготовил специально для тебя поможет увеличить твой показатель аж до 10 раз.  

Программа тренировок на 3 дня в неделю: советы и рекомендации.

11/04/2017 в 17:31
Антон Анискович
Просмотров: 9196
Программа тренировок на 3 дня в неделю

Доброго времени суток, читатели и гости моего блога. Каждый человек хочет красивое и сексуальное тело. Что-бы все завидовали, а у противоположного пола текли слюньки ;-). Но не каждый имеет возможность посещать зал ежедневно. Ну а кто-то просто не хочет. (ленивые жопы 😀 ) На помощь таким людям приходит программа тренировок на 3 дня в неделю. И сегодня мы рассмотрим, как построить такую программу тренировок и эффективно по ней тренироваться.

Программа тренировок для начинающих девушек. Узнай как начать тренироваться правильно!

03/03/2017 в 20:33
Антон Анискович
Просмотров: 704
Программа тренировок для начинающих девушек

Приветствую, многоуважаемые спортсменки! В этой статье я хочу поделиться с Вами как нужно тренироваться, чтобы подготовить свое тело к силовым нагрузкам. И какая должна быть программа тренировок для начинающих девушек.

 

Но сначала я хочу развеять одно заблуждение, которое отталкивает многих …

Тренировка рук от Jason Wittrock’s

19/11/2016 в 15:55
Антон Анискович
Просмотров: 481
Тренировка рук от Jason Wittrock's.

Добрый день, в этой статье я хочу рассмотреть тренировку рук Jason Wittrock’s. Автор заявляет, что такая тренировка проработает ваши руки со всех сторон и что это тренировка взорвет их. Тренировка рук от Jason Wittrock’s включает в себя суперсеты, дропсеты …

наверх