Блог о фитнесе и здоровом образе жизни Анискович Антона

Сколько нужно спать человеку, чтобы не навредить своему здоровью и получать только пользу.

30/04/2017 в 17:08
Антон Анискович
Просмотров: 1350
сколько нужно спать человеку

Привет, друзья! В этой статье мы поговорим о таком важном процессе нашей повседневной жизни как сон. На сон мы тратим примерно 24 года своей жизни, удивлены? Как считаете, Вы с пользой проводите это время? Многие, кто спит 8 и более часов скажут: «конечно, я сплю достаточно много, чтобы получить пользу от сна». Но это большое заблуждение, ведь пересып влияет на здоровье не менее негативно чем недосып. Вы хотите получить максимум пользы от проведенного времени во сне? Тогда читайте статью до конца, и Вы узнаете сколько нужно спать человеку, чтобы получить от этого процесса максимум пользы. И каждый день быть счастливым, здоровым и готовым свернуть горы. Поехали!

Вред энергетиков. Смертельная опасность рядом с нами.

24/04/2017 в 14:26
Антон Анискович
Просмотров: 438
Вред энергетиков

Доброго времени суток, дорогие читатели и гости моего блога. 😉 Вы наверно слышали от производителей и маркетологов о пользе энергетических напитков. Как они полезны, и как заряжают нас энергией, что помогает нам быть более продуктивными в течении дня. Но это, всего лишь маркетинговая уловка, которая зомбирует нас. Губит наше здоровье и здоровье наших близких. В этой статье я расскажу насколько велик вред энергетиков. Тем самым постараюсь оградить вас от этой очень вредной привычке. Да именно привычки, так как энергетик не только очень вреден, но еще вызывает привыкание. Но об этом я расскажу дальше.

Можно ли тренироваться если болят мышцы

17/01/2017 в 17:48
Антон Анискович
Просмотров: 1170
Можно ли тренироваться если болят мышцы

Доброго времени суток дорогие читатели. Я уверен, что каждый из вас испытывал боль в мышцах после тренировки. И я так же уверен каждый задавался вопросом, а можно ли тренироваться если болят мышцы. И в этой маленькой заметки …

Боль в мышцах после тренировки. Хорошо или плохо?

08/01/2017 в 14:22
Антон Анискович
Просмотров: 598

Доброго времени суток мои дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о боли в мышцах после тренировки. Каждый человек сталкивался с болями в мышцах после физических нагрузок. Даже кто не разу не посещал тренажерный зал, а просто …

Польза воды с утра натощак

06/11/2016 в 14:13
Антон Анискович
Просмотров: 1008
Польза воды с утра натощак

Добрый день, я начинаю свой день со стакана теплой воды. Это стало давно моей привычкой. Наверное это был мой первый шаг к правильному питанию. И в этой статье я хочу поговорить с тобой на тему: польза воды …

Полезные свойства меда

31/10/2016 в 14:35
Антон Анискович
Просмотров: 1547
Полезные свойства меда

Доброго времени суток. В статье про вред сахара я Вам советовал заменить сахар в своем рационе на мёд. Но о меде еще не чего не рассказывал и поэтому решил написать статью про полезные свойства меда. Мы разберем не только полезные свойства для обычного человека, но и выделим полезные свойства меда конкретно для спортсменов. Ну что приступим…
Состав меда

Основным элементом в составе меда являются углеводы.

Основные компоненты меда:

наверх